Maushand, Rückenschmerzen und Verspannungen sind häufige Beschwerden von Menschen die stundenlang am Bildschirm arbeiten. Dem kann durch einen ergonomischen Arbeitsplatz, genügend Pausen und Übungen zwischendurch vorgebeugt werden. Ein ergonomischer Arbeitsplatz

Bewegen, bewegen, bewegen –regelmäßig und mit Spaß! Das ist das Credo, um Rückenschmerzen vorzubeugen und viele auch rasch wieder loszuwerden. Fehlhaltungen- und -belastungen, Bewegungsarmut, langes Sitzen ohne Ausgleich, das sind häufige

Rauchstopp – Nicht ganz leicht, aber machbar und er lohnt sich auf jeden Fall.  Schon wenige Wochen nach der letzten Zigarette sinkt das Risiko für einen Herzinfarkt und die Lungenfunktion verbessert

Das Schlucken schmerzt, der Hals ist rau, die Stimme heiser, es fließt vermehrt Speichel und sogar das Sprechen kann weh tun. Wer kennt diese Symptome – oftmals im Rahmen einer

Süß und salzig sind heute die bevorzugten Geschmacksrichtungen. Die Zeiten in denen Bitteres ganz selbstverständlich mit der Kost aufgenommen wurde, sind vorbei. Dabei mag es nicht nur unsere Leber bitter.

„Bitte, schonen Sie sich“ – Das bekamen Krebskranke früher oftmals zu hören. Diese Zeit ist vorbei. Immer mehr Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung nicht nur als Vorsorge, sondern auch während